Preguntas frecuentes
Se trabaja con un tipo de enfoque terapéutico llamado terapia breve enfocada en soluciones, lo cual implica que en la mayoría de los casos serán suficientes 5 sesiones, pero este número puede variar. En algunos casos se requerirán más número de sesiones, incluso sesiones de seguimiento que se negociaran llegando el momento oportuno.
Las sesiones se programan de manera personalizada con intervalos de 7, 15 o 20 días.
Si los clientes no se sienten que la ayuda ha sido de utilidad, el código ético exige terminar las sesiones para no frenar el cambio o generar daño.
Cada sesión dura entre una hora (60 minutos) y una hora y cuarto (75 minutos).
El costo por sesión individual es de $700.00 MXN
El costo por sesión familiar y de pareja $800.00 MXN
En general, la terapia puede ser adecuada para cualquier persona que tenga problemas emocionales o psicológicos que afecten su calidad de vida, relaciones o capacidad para funcionar en el día a día.
Algunas preguntas que pueden ayudar a determinar si la terapia es adecuada para ti pueden incluir:
– ¿Estoy experimentando síntomas emocionales o psicológicos que están afectando mi vida diaria?
– ¿Estoy dispuesto a invertir tiempo y energía en el proceso de terapia y estoy abierto a trabajar en mi bienestar emocional y psicológico?
– ¿Busco una relación de apoyo e imparcial con un profesional de la salud que pueda ayudarme a resolver mis problemas emocionales o psicológicos?
Recuerda que la terapia es una opción altamente personal y que es importante buscar un enfoque con el que te sientas cómodo y se adecúe a tus necesidades específicas.
Antes de la primera sesión de terapia, puedes hacer varias cosas para sentirte más preparado y cómodo antes, durante y después de la sesión. Aquí te dejamos algunos consejos:
– Investiga un poco sobre el terapeuta para saber sobre su experiencia, educación y enfoque terapéutico.
– Haz una lista de preguntas: Es normal tener preguntas y dudas antes de la primera sesión, por lo que puedes preparar una lista de preguntas que te gustaría hacerle al terapeuta desde la primera llamada de preconsulta.
– Identifica tus objetivos: Piensa en qué te gustaría lograr a través de la terapia y en los problemas específicos que te gustaría abordar. Comparte estos objetivos con tu terapeuta durante la primera sesión.
– Ten en cuenta tu historia: Antes de la sesión, piensa en tu historia personal y en los acontecimientos que hayan podido afectar tu bienestar emocional y psicológico.
– Llega a tiempo: Es importante planificar el tiempo y la logística para evitar llegar tarde o sentirte apurado antes de tu cita.
– Pon atención en las cosas buenas y positivas: Esta es una terapia de pocas consultas, así que “Pongan mucha atención en las cosas buenas y positivas, por muy chiquitas que sean, que van a suceder entre ustedes a partir de la primera llamada, hasta el día de la sesión. Es muy importante que usted/es realice/n esta tarea, porque esto es la materia prima para la primera sesión y nos permitirá avanzar más rápido”.
Recuerda que la primera sesión es una oportunidad para conocerte con el terapeuta y discutir tus necesidades y objetivos. No te preocupes si no tienes todas las respuestas o si te sientes nervioso, el terapeuta está allí para ayudarte y apoyarte en tu proceso.
La terapia breve centrada en soluciones puede ser considerada en diferentes casos, sin embargo, generalmente se utiliza para ayudar a las personas a alcanzar objetivos específicos en un período corto de tiempo. La terapia breve centrada en soluciones se utiliza para una amplia variedad de temas, como la ansiedad, la depresión, la autoestima, la adicción, la relación de pareja, entre muchos otros.
En términos generales, la terapia breve centrada en soluciones puede ser considerada cuando se busca un tratamiento breve y enfocado en objetivos específicos, en lugar de una terapia a largo plazo más exploratoria. Además, puede ser útil cuando se trata con un profesional de la salud mental que se enfoca principalmente en el futuro deseado del paciente, en lugar del pasado o del presente.
Es importante tener en cuenta que cada individuo es único y que, en última instancia, la decisión sobre cuándo es apropiado utilizar la terapia breve centrada en soluciones debe ser tomada por el paciente y el profesional de la salud mental en conjunto, basándose en las necesidades individuales.
La duración estimada de una sesión terapéutica es de aproximadamente 75 minutos, durante la cual se utiliza el diálogo para indagar acerca de la información personal del paciente. Durante este periodo se aplican diversas técnicas de intervención de manera estratégica y personalizada.
Para reforzar el proceso terapéutico y con el fin de optimizar el proceso, se suelen asignar tareas y ejercicios para aplicar en el hogar. La programación de la próxima sesión se establece en intervalos de 7, 15 o 20 días para asegurar una atención óptima y la continuidad del tratamiento.
Lo mejor es comunicarte con tu terapeuta en un plazo de tiempo prudente para hacerle saber que necesitas cancelar o reprogramar la sesión.
Sin embargo, si cancelas o reprogramas con frecuencia o sin previo aviso, es posible que pierdas tu lugar en el programa de terapia. Por esa razón, es importante comunicarte con tu terapeuta con la mayor anticipación posible.
La terapia centrada en soluciones es un enfoque terapéutico que se enfoca en identificar soluciones a los problemas de los pacientes, en lugar de enfocarse en los problemas en sí mismos. En lugar de analizar el pasado o profundizar en los detalles de los problemas, se enfoca en encontrar soluciones y construir un futuro mejor.
En la terapia centrada en soluciones, el terapeuta trabaja con el paciente para establecer metas y objetivos alcanzables y se enfoca en las soluciones que han funcionado en el pasado para que el paciente sea capaz de concretarlas en el presente.
En lugar de explorar los problemas en detalle, la terapia centrada en soluciones utiliza preguntas para identificar los recursos y fortalezas del paciente, ayudándolos a fomentar su capacidad para resolver sus propios problemas.
La terapia centrada en soluciones también se enfoca en el lenguaje positivo y en la comunicación para ayudar al paciente a ver lo positivo de su vida y su futuro.
En resumen, la terapia centrada en soluciones es un enfoque terapéutico en el que el terapeuta trabaja con el paciente para enfocarse en soluciones y establecer metas alcanzables y positivas para el futuro, en lugar de examinar los problemas pasados detalladamente.
Después de completar el tratamiento, los pacientes pueden esperar haber obtenido herramientas novedosas para manejar y solucionar problemas en su vida cotidiana, lo cual les permitirá tomar decisiones más efectivas en situaciones futuras.
Además, los pacientes pueden esperar haber adquirido una mayor conciencia de sus propias fortalezas personales y habilidades, lo cual puede ayudarlos a construir y mantener relaciones interpersonales sólidas y saludables.
En resumen, los pacientes pueden esperar sentirse mas motivados, enfocados y equipados con herramientas nuevas y efectivas para manejar problemas y tomar decisiones. También pueden esperar haber adquirido mayor conciencia sobre sus fortalezas y habilidades personales, lo cual puede ayudarles a tener éxito en su vida cotidiana.